∞ ∞ ∞ Darf´s noch einmal Emmer sein ∞ ∞ ∞
Getreide, Reis und Nudeln lohnt immer in doppelter Menge zu kochen, für den nächsten Tag. Dieses Gericht ist mild fruchtig süß und ideal für die ganze Familie geeignet. Gesundheit pur!
Weiterlesen →
Gemüse-Emmer-Risotto
Piep, piep, piep guten Appetit!
Urgetreide wie z.B. Emmer ist eine gute Alternative zu den stark, für die Industrie, veränderten Weizensorten. Emmer hat ein leckeres Nussaroma und liefert wertvolles pflanzliches Eiweiß. Dieses Rezept ist eigentlich ein „Reste Essen“ aus allem was im Kühlschrank auf Verarbeitung gewartet hat. Gemüse & Kräuter können kreuz und Quer getauscht werden .Weiterlesen →
Gemüse Frikadelle
~ ~ ~ I love Buletten ~ ~ ~
In diesem veganen fleischlos Pflanzerl steckt viel Liebe, Gemüse, Proteine und gesundes Fett. Sonnenblumenkerne geben den wunderbaren Knack.
Bohnensalat
≈ ≈ ≈ Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen ≈ ≈ ≈
Bohnen und Kichererbsen liefern uns hochwertiges pflanzliches Eiweiß und schonen den Cholesterinspiegel. So lecker und so gesund!
Münchner Gemüseallerei
﹅﹅﹅Roter wird´s nicht﹅﹅﹅
1 große weiße Zwiebel würfeln
und in guten Olivenöl glasig dünsten
Saftiges Vital-Brot
✤ ✤ ✤ Für Leib und Seele ✤ ✤ ✤
Die guten Fette in Samen und Körner sind essential für die Gesundheit. Außerdem sind pflanzliche Proteine für eine ausgewogene Ernährung eine wahre Goldgrube. Außerdem haben wir viel Haferkleie verwendet, denn die feinen Hüllen des Haferkorn senken den Cholesterinspiegel nachweißlich!Weiterlesen →