Saftiges Vital-Brot

✤ ✤ ✤ Für Leib und Seele ✤ ✤ ✤

Die guten Fette in Samen und Körner sind essential für die Gesundheit. Außerdem sind pflanzliche Proteine für eine ausgewogene Ernährung eine wahre Goldgrube. Außerdem haben wir viel Haferkleie verwendet, denn die feinen Hüllen des Haferkorn senken den Cholesterinspiegel nachweißlich!Weiterlesen →

Gemüse-Salat

❂ ❂ ❂ Reif fürs Gemüse ❂ ❂ ❂

Unser Körper braucht gesunde Fette aus Samen und Nüssen. Dieser leckere Gemüse-Salat wird mit einer Marinade aus Sesammus (Tahin) verfeinert. Mayo war gestern …Weiterlesen →

Fenchelsalat

❂ ❂ ❂ Vitaminbombe ❂ ❂ ❂
Es ist so wichtig viele gesunde Kohlenhydrate in Form von Gemüse zu essen.
Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien lassen jede Körperzelle vor Freude quicken 🙂Weiterlesen →

Wirsinggemüse

✣ ✣ ✣ In der Würze liegt die Kraft ✣ ✣ ✣

Ich liebe Kohl und Wirsing gibt es das ganze Jahr über. Neben vielen Vitaminen stecken eine Menge sekundärer Pflanzenstoffe im Wirsing. Diese unterstützen unser Immunsystem, wirken antioxidativ und antibakteriell. Das Rezept ist wie immer kinderleicht und sau lecker.Weiterlesen →

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