Schwarzwurzelgemüse piato

⊰ ⊰ ⊰ Gemüse Liebe ⊱ ⊱ ⊱

Schwarzwurzeln oder auch als Winterspargel bekannt ist reich an Kalzium und Phosphor. Der Gehalt an Inulin in Schwarzwurzeln ist reinster Balsam für den Fettstoffwechsel und die Darmflora. Zusammen mit dem sehr niedrigen Fett- und Kaloriengehalt macht der hohe Ballaststoffanteil die Schwarzwurzel zu einem ausgesprochen figurfreundlichen Genuss.
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Blumenkohl-Reis-Salat

❦ ❦ ❦ Vitaminexpress ❦ ❦ ❦

Viel zu selten essen wir Blumenkohl. Dabei ist dieser Champion aus der Gemüseküche leicht, lecker und Gesundheit pur. Anstatt Reis haben wir heute Blumenkohl benutzt und sind begeistert!
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Sauerkrautsuppe

✿ ✿  ✿   Auf die Suppe fertig los ✿ ✿  ✿

Seit Jahrhunderten ist die Heilkraft von rohem fermentiertem Gemüse in vielen Kulturen auf der Welt bekannt. Diese probiotischen Kraftpakete stärken die Darmflora und die Abwehrkräfte. Für mehr Lebendigkeit benutzen wir im Yoga Kitchen frisches Sauerkraut vom Bio Markt und verzichten auf Konserven.
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Kartoffelsalat

≈ ≈ ≈ Eine tolle Knolle ≈ ≈ ≈

Kartoffeln sind weit mehr als eine Sättigungsbeilage oder Arme-Leute-Essen. Sie sind randvoll mit Nährstoffen und erleben gerade ihr kulinarisches Comeback.
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Schoki Praline

● ● ● Für gesundheitsbewußte Schleckermäulchen! ● ● ●

Weihnachten ist der Tag der Liebe und ohne Schokolade gar nicht weg zu denken! Dies ist das schnellste und einfachste Schoki Pralinen Rezept aus dem Yoga Kitchen:
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Süßkartoffel/ Aubergine Gemüse

∿ ∿ ∿ Eine Liebeserklärung an die Süsskartoffel ∿ ∿ ∿


Diese tolle Knolle gilt als ganz besonders gesundes Gemüse.
Sie ist prall gefüllt mit Nähr- und Vitalstoffen.
Außerdem schmecken Süsskartoffeln köstlich und haben reichlich Ballaststoffe.
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